【脂肪大魔王，拜託你不要再跟著我啦】
最近不少人詢問咱們藥師生酮飲食減肥到底好不好？ 面對這個醫療界已經研究多年， 但是你我最近才開始注意到的飲食法， 『到底適不適合我捏？』 你一定聽過朋友們聊起，但是內心揚起這個疑問
我們推出『生酮新手攻略』，帶著各位勇者們一起挑戰脂肪大魔王吧吧吧，喜歡我們的文章歡迎分享
Q1.你是否有和脂肪代謝有關的罕見疾病?
若答案是：沒有，請前往下一題
這些疾病到底有多罕見呢？ 以第一個疾病為例，在日本，新生兒發生率約為1/40,000，而且通常小時候就會被診斷出來了。
1:負責運輸脂肪酸的肉鹼系統異常 (ex:原發性肉鹼缺乏症 Carnitine deficiency (primary) 醯基肉鹼轉位酶缺乏症 Carnitine : Acylcarnitine Translocase Deficiency)
2:脂肪酸β-功能異常
3:肝臟不能製造葡萄糖 (ex:丙酮酸羧化酶缺乏症 Pyruvate carboxylase deficiency)
4:紫質症 Porphyria
5:身體無法利用酮體 ex:HMG - CoA 合成酶或是裂解酶缺乏
如果你沒有這些症狀～請前往下一題
Q2.你是否處於以下症狀?
若答案是：沒有，請前往下一題
若有下述提到的問題，可進行生酮飲食，但須特別謹慎，進行前須與你的醫生充分討論喔
建議在執行生酮飲食前，先去做全身健康檢查
我的肝不好
肝功能不足的人恐增加肝臟的負擔。
我的腎不好
生酮飲食利尿會額外增加腰子的負擔，須定期做尿液檢查。
胰臟功能不足
由於三酸甘油酯須經胰脂肪脢（pancreatic lipase)才能分解成脂肪酸以及甘油;部分研究指出，胰臟功能不足會導致過量脂肪無法被完全消化，易引發胰臟炎。
膽囊疾病
膽汁是用來乳化脂肪，幫助脂肪代謝的，膽囊則是濃縮及儲存膽汁，若有膽囊疾病(包含膽結石)進行高脂肪飲食須謹慎。
Q3.你是否有以下狀態?
若答案是：沒有，請前往下一題
若有下述提到的問題，請看建議
第ㄧ型糖尿病-不建議
在採用低碳水化合物飲食可能導致低血糖，嚴重的情況可能導致酮酸中毒（一般執行生酮飲食是不太會產生酮酸中毒的，但第一型糖尿病者危險性高）。
第二型糖尿病-先與醫師討論
之前已經討論過生酮飲食在第二型糖尿病的確有改善的研究，如果你想進行生酮飲食以控制你的血糖，是可以的！ 進行前先跟你的醫生討論是否需要更改用藥及療程。
＃如果正在服用哪些血糖藥需要多多注意呢？ 快看藥師幫大家整理的補充吧！
我正在服用血壓藥治療-告知處方醫師
生酮飲食後血壓可能會在數天內下降，但也可能需要數月甚至一年的時間才有明顯效果。
如果同時有服用降血壓藥，恐造成血壓降得更低，如果覺得虛弱、疲倦、暈眩等，可以先量血壓，如果多天都低於120/80，可以跟醫生討論降低或停藥。
孕婦與哺乳期-建議低醣飲食
媽咪也想變瘦的心情我們懂QQ
目前國外有孕婦和哺乳女性為了保持身材而使用生酮飲食，但我們不建議！
目前的研究還不足以證明母親在進行生酮飲食長期下來對胎兒絕對安全，所以還是保守起見為好。 我們建議不要做嚴格的生酮飲食，改成較溫和的低醣飲食（每天>50g的碳水化合物）是較安全的。
最後，HealthKit健康懶人包營養師還是告訴大家：
投資自己有賺有賠，實行前請詳閱公開說明書
生酮飲食的確具有許多好處，不單單只有減肥呢！
但是必須掌握飲食原則以及時時傾聽自己身體的聲音， 如果你本身不適合這類飲食方式，也可以改成其他的飲食法，否則對健康造成傷害就虧大了。
註：為了讓大家能簡單了解醫學營養知識，文章圖文皆由HealthKit團隊自己製作，版權所有。
Comments